Canan Karatay’dan Kritik Uyarı: "Bu Takviyeleri Kullanmayın, Kalbi Durduruyor"

Son dönemde piyasada sıkça rastlanan kolajen takviyeleri, yaşlanmayı geciktirdiği, kırışıklıkları giderdiği ve eklem ağrılarına iyi geldiği iddialarıyla büyük bir ilgi görüyor. Ancak uzmanlar, bu ürünlerin yarardan çok zarar verebileceği konusunda uyarılarda bulunuyor. Prof. Dr. Canan Karatay, kolajen takviyelerinin tehlikeli olabileceğini belirterek, "Kolajenin ilacı olmaz. Bu takviyeler kalbi büyütüyor, kalp krizi yapıyor ve hatta kalbin durmasına neden olabilir" şeklinde bir açıklama yaptı. Karatay, sağlıklı kolajen almanın doğal yollarla mümkün olduğunu ifade ederek, bu ürünlerden uzak durulmasını tavsiye etti.

EN DOĞAL KOLAJEN KAYNAĞI: KELLE PAÇA ÇORBASI

Prof. Dr. Karatay, kolajen alımını doğal yollarla gerçekleştirmenin önemine vurgu yaparak, kelle paça çorbasını en sağlıklı kolajen kaynağı olarak önerdi. Haftada bir kez kelle paça çorbası tüketilmesinin, vücudun ihtiyaç duyduğu sağlıklı yapı taşlarını sağladığını ifade etti. Kelle paça sevmeyenler için ise alternatif bir çözüm sundu:

"Limonu sıkın, bir çay kaşığı kristal kaya tuzu ekleyin ve kemik suyuyla karıştırın. Kahvaltıdan önce için."

UZMANLAR KOLAJEN TAKVİYELERİNİN ZARARLARINA DİKKAT ÇEKİYOR

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Gazme Çakaloğlu, kolajen takviyelerinin sindirim sorunlarına, mide bulantısına, alerjik reaksiyonlara ve cilt döküntülerine yol açabileceği konusunda uyardı. Çakaloğlu, ayrıca bu ürünlerin enfeksiyon riskini artırabileceğini belirtti. Uzmanlar, kolajen takviyelerinin dikkatli kullanılması gerektiğini ve doğal beslenme yöntemlerinin tercih edilmesinin daha sağlıklı bir yol olduğunu dile getiriyor.

Kolajen içeren ürünlerin kontrolsüz şekilde kullanılmasının birçok sağlık sorununa yol açabileceğini belirten uzmanlar, bu tür takviyelerin kullanımı konusunda titiz davranılmasını tavsiye ediyor.

HER UZMAN AYNI FİKİRDE DEĞİL

Diğer yandan, kolajen takviyelerinin kullanımını savunan uzmanlar da mevcut. Uzman Dermatolog Dr. Zahide Eriş, kolajen kullanımının yaşa ve cildin deformasyon derecesine göre değiştiğini ve en az 3 ay süreyle düzenli kullanılmasının önemli olduğunu ifade etti. Dr. Eriş, "Kolajen desteğinin 3 ay sürekli kullanılmasıyla deri kırışıklıklarında azalma, deri elastisitesinde artış ve hidrasyon sağlanmıştır. Ayrıca dermal kolajen yoğunluğunda da artış gözlenmiştir. Kolajen takviyelerinin genellikle güvenli olduğu ve bildirilmiş bir yan etkisi olmadığı belirtilmektedir" diye konuştu.

Kolajen takviyelerinin sıvı, toz ve tablet gibi farklı formlarda satıldığını belirten Dr. Eriş, sıvı formdaki ürünlerin kullanım kolaylığı ve yüksek emilim oranları nedeniyle tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Dr. Eriş, kolajen takviyelerinde dikkat edilmesi gereken noktalarla ilgili olarak şu bilgileri verdi:

"Önerilen günlük doz, doğal kolajen için 7.5 - 10 gram, hidrolize peptit kolajenler için de 2.5 - 5 gram arasıdır. Kolajen takviyelerinin en yüksek biyolojik yarar sağlaması için 3000 dalton civarında moleküler ağırlığı olan düşük molekül ağırlıklı kolajenler tercih edilmelidir. Molekül ağırlığı yüksek olan toz ve tablet kolajenlerin emilimi yetersizdir."

'HAKLI BİR POPÜLERLİK'

Kolajenin günümüzde kazandığı popülerliğin haklı bir yere dayandığını savunan Uzman Dr. Zahide Eriş, "Kolajen takviyeleri bilimsel gerçekliğe dayanan ve etkili bir destek sunuyor. Ancak, her ürüne güvenmemek ve güvenilir markaları tercih etmek gerekiyor. Doktor tavsiyesi olmadan kolajen takviyelerine başvurulmamalıdır" dedi.

Sonuç olarak, kolajen takviyeleri konusunda uzmanlar arasında farklı görüşler mevcut. Prof. Dr. Canan Karatay gibi doğal yollarla kolajen alınmasını savunanlar olduğu gibi, Dr. Zahide Eriş gibi kolajen takviyelerinin doğru kullanıldığında fayda sağlayacağını belirten uzmanlar da bulunuyor. Kolajen takviyesi kullanmadan önce dikkatli araştırma yapılması ve uzman görüşlerine başvurulması önem taşıyor.